Le but de la sophrologie est de trouver les ressources en soi nécessaires pour atteindre son objectif. Son champ d'application est vaste mais elle est principalement utilisée dans trois domaines.

Le domaine médical, pour accompagner notamment la gestion de la douleur; le domaine personnel pour améliorer sa qualité de vie (gestion du stress, vitalité, détente); et le domaine professionnel, sportif ou scolaire pour améliorer ses performances, sa concentration et sa confiance en soi.

Les stimulations sensorielles permettent dans certains cas d'influencer la manière dont notre cerveau traite les informations et notamment les souvenirs traumatiques. Avec cette technique appelée Havening®, je dissocie le souvenir de l'évènement traumatique de la charge émotionnelle négative qui lui est associée.

Cette approche fonctionne sur les traumas, les phobies (ex: peur de l'avion, piqûres, école), et est aussi particulièrement efficace pour les deuils. 

La sophrologie est un allié efficace dans la prévention des risques psycho-sociaux et de la qualité de vie au travail (QVT). De plus en plus d'entreprises y ont recours pour améliorer notamment le bien-être ou les performances de leurs collaborateurs. . Dans un cadre de bienveillance et d'écoute, j'anime des séances collectives ou individuelles pour accompagner tant les collaborateurs que les cadres dirigeants.